Stretchande utfallssteg

Muscle

Ben, Stretching

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Ta ett steg framåt och böj ena knät medan du håller det andra benet rakt. Placera den främre foten stadigt på marken, med baksidan av foten placerad bakom hälen på den främre foten. Se till att din överkropp förblir i ett vertikalt läge i förhållande till marken.