Растяжка выпады

Muscle

Ноги, Растяжка

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Сделайте шаг вперед и согните ногу в колене, вторую ногу оставьте выпрямленной, стопу отведенной назад ноги разместите вдоль положения самой ноги, туловище должно находиться в вертикальной позиции к полу.