Strečingové výpady

Muscle

Nohy, Strečing

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Urobte krok dopredu a pokrčte jedno koleno, pričom druhú nohu držte rovno. Prednú nohu položte pevne na zem, pričom zadná časť chodidla musí byť umiestnená za pätou prednej nohy. Dbajte na to, aby váš trup zostal vo vertikálnej polohe vzhľadom na zem.