Прес · Bodyweight
Планка на колінах на прямих руках
- Muscle
- Прес
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Встаньте на коліна. Прийміть упор лежачи на прямих руках. Напружте м'язи живота і спини.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.