Plank knästående på raka händer

Muscle

Magmuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Time

How to do it

Börja med att knäböja på golvet med händerna direkt under axlarna och knäna placerade i en vinkel bakom dig. Håll ryggraden rak, spänn magmusklerna för att stabilisera och fördela vikten jämnt för att avlasta handlederna.