Пресс · Bodyweight
Планка на коленях на прямых руках
- Muscle
- Пресс
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Встаньте на колени. Примите упор лежа на прямых руках. Напрягите мышцы живота и спины.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.