BESTRONGER
RU

Beginner · Пресс

Начнем с азов

Minutes
2
Exercises
4
Start this workout →
ПрессNo equipment

The workout

4 exercises
  1. 1Планка на коленях на прямых рукахПресс
  2. 2Планка на коленях на локтяхПресс
  3. 3Боковая планка с опорой на коленоПресс
  4. 4Боковая планка на локте с опорой на коленоПресс

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play