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Beginner · 복근

처음부터 시작

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2
Exercises
4
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복근No equipment

The workout

4 exercises
  1. 1무릎 꿇고 플랭크 (팔 펴기)복근
  2. 2무릎 꿇고 팔꿈치 플랭크복근
  3. 3무릎 지지 사이드 플랭크복근
  4. 4무릎 지지 팔꿈치 사이드 플랭크복근

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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