복근 · Bodyweight
무릎 지지 팔꿈치 사이드 플랭크
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
무릎을 굽히고 옆으로 눕습니다. 팔꿈치로 상체를 받치고 엉덩이를 바닥에서 들어올립니다.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Bodyweight
무릎을 굽히고 옆으로 눕습니다. 팔꿈치로 상체를 받치고 엉덩이를 바닥에서 들어올립니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.