Pečius · Bodyweight
Šoninė lenta ant alkūnių su atrama ant kelio
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Atsigulkite ant šono sulenktais keliais, o viršutinę kūno dalį paremkite alkūne. Pakelkite klubus nuo grindų.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.