Abs · Bodyweight
Boční plank na loktech s oporou o koleno
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Lehněte si na bok s pokrčenými koleny a horní část těla si podepřete na lokti. Zvedněte boky od podlahy.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.