Abs · Bodyweight
Könyökre támasztott oldalsó plank a térdre támasztva
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Feküdjön az oldalára behajlított térdekkel, és támassza meg a felsőtestét a könyökére. Emelje fel a csípőjét a padlóról.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.