Прес · Bodyweight

Перехресні скручування

How to do it

Лежачи на спині. Ноги зігніть в колінах і упріть ступні в підлогу. Підніміть плечі і повертайте тулуб (скручуйтесь) вправо і вліво.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.