Коремни мускули · Bodyweight
Кръстосани коремни преси
- Muscle
- Коремни мускули
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Легнете по гръб и сгънете краката си в коленете, като поставите стъпалата си плоски на пода. Повдигнете раменете си от земята и завъртете торса си надясно и наляво.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.