Груди · Bodyweight
На витягнуті вперед руки (долоні вгору), покладіть по товстій книзі (гантелі). Відведіть руки через сторони назад. Виконуйте вправу в основному за рахунок грудних м'язів. Руки намагайтеся не опускати.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
