Грудь · Bodyweight
На вытянутые вперед руки (ладони вверх), положите по толстой книге (гантели). Отведите руки через стороны назад. Выполняйте упражнение в основном за счет грудных мышц. Руки старайтесь не опускать.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
