Stranska deska na komolcu

Muscle

Abs

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Ulezite se na desni bok tako, da je podlaket neposredno pod vašo ramo, roka pa pravokotno na telo. Noge položite eno na drugo. Vključite trebušne mišice in desno stran pasu ter dvignite boke, da ustvarite ravno linijo od glave do stopal. Levo roko iztegnite proti nebu, pri tem pa ohranite zavzetost jedra.