Abs · Bodyweight
Začnite v pozícii planku s vystretými nohami a rukami priamo pod ramenami. Pokrčte ľavú nohu a priblížte koleno k pravému ramenu. Potom vráťte ľavú nohu do východiskovej polohy a pravé koleno priblížte k ľavému ramenu.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
_Hips_360.webp)