Pirštų prisilietimai

Muscle

Pečius, Rankos

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Pradėkite nuo lentos pozicijos, ištiesę kojas, o rankas padėję tiesiai po pečiais. Sulenkite kairę koją ir kelį priartinkite prie dešinės rankos. Tada grąžinkite kairę koją į pradinę padėtį ir priartinkite dešinį kelį prie kairės rankos.