복근 · Bodyweight
다리를 펴고 손을 어깨 아래에 놓은 플랭크 자세로 시작합니다. 왼쪽 다리를 굽혀 무릎을 오른쪽 팔 쪽으로 당깁니다. 왼쪽 다리를 시작 자세로 돌아오고 오른쪽 무릎을 왼쪽 팔 쪽으로 당깁니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
_Hips_360.webp)