Strečing · Bodyweight
Náklony s rukami za sebou
- Muscle
- Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stojte rovno s nohami na šírku ramien. Ruky si položte za chrbát a prepleťte prsty, pričom nechajte chrbát prirodzene ohnúť. Z tejto pozície sa nakloňte dopredu a hrudník priblížte k stehnám. Nohy držte rovno bez ohýbania v kolenách. Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.