Nagibi z rokami za hrbtom

Muscle

Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stojte vzravnano z nogami v širini ramen. Roki položite za hrbet in prepletite prste, tako da se hrbet naravno upogne. V tem položaju se nagnite naprej in približajte prsni koš stegnom. Noge naj bodo ravne, ne da bi se upognile v kolenih. Počasi se vrnite v začetni položaj.