Vipper med hælene bagud

Muscle

Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå lige med en skulderbreddes afstand mellem benene. Placer hænderne bag ryggen og flet fingrene, så ryggen bøjes naturligt. Fra denne position læner du dig fremad og bringer brystet ind mod lårene. Hold benene strakte uden at bøje i knæene. Vend langsomt tilbage til startpositionen.