Strečing · Bodyweight
Strečing nôh a dolnej časti tela
- Muscle
- Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Východisková poloha: Vložte do ruky švihadlo, aby ste sa dostali na zem: Posaďte sa do rozkročnej polohy so široko rozkročenými nohami a zdvihnite ruky nad hlavu.
- Pokrčte trup smerom k pravej nohe, potom sa vráťte do stredu a následne sa pokrčte smerom k ľavej nohe. Nakoniec sa vráťte do východiskovej polohy.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.