스트레칭 · Bodyweight
다리와 하체 스트레칭
- Muscle
- 스트레칭
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- 시작 자세: 다리를 넓게 벌려 스트래들 자세로 앉고 손을 머리 위로 올립니다.
- 상체를 오른발 쪽으로 굽히고 중심으로 돌아온 후 왼발 쪽으로 굽힙니다. 마지막으로 시작 자세로 돌아옵니다.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.