Strečing · Bodyweight
Bočné výpady
- Muscle
- Strečing, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Nohy rozkročte doširoka. Preneste váhu na jednu nohu a vykonajte drep, potom zopakujte pohyb drepu na druhej nohe. Túto sekvenciu zopakujte 20-krát.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.