Protahování · Bodyweight
Boční výpady
- Muscle
- Protahování, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Rozkročte nohy doširoka od sebe. Přeneste váhu na jednu nohu a proveďte dřep, poté opakujte dřep na druhé noze. Tuto sekvenci opakujte 20krát.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.