Náklony s naťahovaním s opaskom

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Strečingové cvičenie: Začnite predklonom k jednej nohe, pričom sa sústreďte na natiahnutie zadku a stiahnutie hamstringov. Vykonávajte jemné predklony a snažte sa dosiahnuť rukou k nohe. Tento strečing opakujte na oboch nohách.