Pasvirimai su juosta

Muscle

Rankos

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Tempimo pratimas: Pradėkite lenkdamiesi prie vienos kojos, sutelkdami dėmesį į sėdmenų tempimą ir šlaunų tempimą. Atlikite švelnius lenkimus į priekį, stengdamiesi ranka pasiekti koją. Pakartokite šį tempimą abiem kojoms.