밴드와 함께 스트레칭하며 기울이기

Muscle

다리

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

스트레칭 운동: 한 다리 쪽으로 굽혀 엉덩이를 스트레칭하고 햄스트링을 당기는 것에 집중합니다. 발 쪽으로 손을 뻗으려 하며 부드럽게 전방 굽히기를 수행합니다. 양 다리에 반복합니다.