Náklony s protahováním s páskou

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Protahovací cvičení: Začněte předklonem k jedné noze, zaměřte se na protažení hýždí a stažení hamstringů. Provádějte mírné předklony a snažte se dosáhnout rukou k noze. Toto protažení opakujte na obě nohy.