Наклони с разтягане с лента

Muscle

Крака

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Упражнение за разтягане: Започнете, като се навеждате към единия крак, като се съсредоточите върху разтягането на седалището и изтеглянето на подколенните сухожилия. Изпълнявайте леки сгъвания напред, като се опитвате да достигнете с ръка до стъпалото. Повторете това разтягане и на двата крака.