Abs · Bodyweight
Plank so zdvihnutou nohou
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Zaujmite východiskovú polohu klasického planku. Zdvihnite jednu nohu zo zeme a dbajte na to, aby vaša panva zostala rovnobežná s podlahou. Dbajte na to, aby ramená a boky zostali v jednej rovine a udržiavali rovnú líniu.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.