Abs · Bodyweight
Plank felemelt lábbal
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Vegye fel a klasszikus plank kiinduló helyzetét. Emelje fel az egyik lábát a talajról, ügyelve arra, hogy a medencéje párhuzamos maradjon a talajjal. Ügyeljen arra, hogy a vállai és a csípője egy vonalban maradjanak, és egyenes vonalban maradjanak.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.