Abs · Bodyweight
Prkno se zvednutou nohou
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Zaujměte výchozí pozici klasického prkna. Zvedněte jednu nohu ze země a dbejte na to, aby pánev zůstala rovnoběžně s podlahou. Dbejte na to, aby ramena a boky zůstaly v jedné rovině a udržovaly přímou linii.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.