Mavemuskler · Bodyweight
Planke med løftet ben
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Indtag startpositionen i en klassisk planke. Løft det ene ben fra jorden, og sørg for, at dit bækken forbliver parallelt med gulvet. Sørg for, at dine skuldre og hofter forbliver på linje, og at du holder en lige linje.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.