Magmuskler · Bodyweight
Plankan med upphöjt ben
- Muscle
- Magmuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Inta startpositionen för en klassisk planka. Lyft ett ben från marken och se till att bäckenet förblir parallellt med golvet. Se till att axlar och höfter är i linje med varandra och att du håller en rak linje.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.