Abs · Fitball
Plank s oporou o nohy na fitballe (lavičke) na rovných rukách
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Položte holene a špičky chodidiel na stabilizačnú loptu a zároveň zaujmite pozíciu planku s rukami na zemi. Zapojte svaly jadra a stlačte hýžďové svaly.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.