Pečius · Fitball
Plank su atraminėmis kojomis ant fitbolo (suoliuko) ant tiesių rankų
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Padėkite blauzdas ir pėdų viršūnes ant stabilumo kamuolio, o rankomis remkitės į žemę ir užimkite lentos padėtį. Įjunkite šerdies raumenis ir suspauskite sėdmenis.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.