Mavemuskler · Fitball
Planke med støtteben på fitball (bænk) på strakte arme
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Placer skinnebenene og det øverste af fødderne på en stabilitetsbold, mens du indtager en plankeposition med hænderne på jorden. Brug dine kernemuskler, og spænd ballerne.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.