Abs · Fitball
Plank s podporo nog na fitballu (klopi) na ravnih rokah
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Golenico in zgornji del stopala položite na stabilizacijsko žogo, medtem ko zavzemate položaj deske z rokami na tleh. Vključite mišice jedra in stisnite zadnjične mišice.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.