Abs · Fitball
Prkno s oporou nohou na fitballu (lavičce) na rovných pažích
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Položte holeně a špičky chodidel na stabilizační míč a zároveň zaujměte pozici prkna s rukama na zemi. Zapojte svaly středu těla a zatněte hýžďové svaly.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.