Magmuskler · Fitball
Plankan med stödben på fitball (bänk) på raka armar
- Muscle
- Magmuskler
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Placera skenbenen och ovansidan av fötterna på en stabilitetsboll medan du intar en plankposition med händerna på marken. Spänn bålmusklerna och pressa ihop sätesmusklerna.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.