Abs · Fitball
Plank támasztólábakkal fitballon (padon), egyenes karokon
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Helyezze a sípcsontját és a lábfejét egy stabilitási labdára, miközben plank pozíciót vesz fel, kezeit a földön tartva. Vegye igénybe a törzsizmait, és szorítsa össze a farizmait.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.