Doska

Muscle

Abs

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavte sa na všetky štyri a dbajte na to, aby boli ruky v jednej rovine s ramenami. Chrbát majte rovný a rovnobežný so zemou. Jednu nohu natiahnite rovno dozadu za seba a potom to isté urobte s druhou nohou. V tejto polohe vydržte a snažte sa ju udržať čo najdlhšie.