Планка

Muscle

Пресс

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Станем на четвереньки. Проверьте чтобы ваши руки находились на уровне плеч. Спина должна быть ровной. Выпрямите назад одну ногу, следом другую. Зафиксируйте такое положение. Стоите сколько сможете.