Plankan

Muscle

Magmuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå på alla fyra och se till att händerna är i linje med axlarna. Håll ryggen rak och parallell med marken. Sträck ut ett ben rakt bakåt och gör sedan samma sak med det andra benet. Håll denna position och försök att behålla den så länge som möjligt.