Prkno

Muscle

Abs

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavte se na všechny čtyři a dbejte na to, aby ruce byly v jedné rovině s rameny. Záda udržujte rovná a rovnoběžná se zemí. Jednu nohu natáhněte rovně dozadu za sebe a poté totéž proveďte s druhou nohou. V této poloze vydržte a snažte se ji udržet co nejdéle.