BESTRONGER
RU

Easy · Ноги

Крепкий орешек

Minutes
5
Exercises
10
Start this workout →
НогиNo equipment

The workout

10 exercises
  1. 1ПриседанияНоги
  2. 2ВыпадыНоги
  3. 3Выпады в стороныНоги
  4. 4ПриседанияНоги
  5. 5Сгибание колен в положении стояНоги
  6. 6Поднятие ног и ягодицНоги
  7. 7ПриседанияНоги
  8. 8Поднятие ягодицНоги
  9. 9РакетаНоги
  10. 10Подъем ног в планкеНоги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play