BESTRONGER
RU

Beginner · Ноги

Зарядка

Minutes
6
Exercises
11
Start this workout →
НогиNo equipment

The workout

11 exercises
  1. 1Вращение ступнейНоги
  2. 2Шаги на местеНоги
  3. 3Подъемы коленейНоги
  4. 4ПриседанияНоги
  5. 5Шаги на местеНоги
  6. 6ВыпадыНоги
  7. 7Подъемы коленейНоги
  8. 8Выпады в стороныНоги
  9. 9Махи ногами впередНоги
  10. 10Махи ногами в стороныНоги
  11. 11ПопрыгунчикНоги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play